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자연 식재료353

오미자 발효 청 엑기스, 건강을 더하다! 효능, 먹는 방법, 보관법 오미자 발효 청 엑기스, 건강을 더하다! 효능, 먹는 방법, 보관법오미자 발효 청 엑기스는 오미자의 풍부한 영양과 발효의 과학이 만나 탄생한 건강 음료입니다. 달콤한 맛과 상큼한 향, 그리고 깊은 풍미를 자랑하며, 면역력 증진, 피로 회복, 기관지 건강, 심혈관 건강 등 다양한 효능을 선사합니다. 오미자 발효 청 엑기스란?오미자 발효 청 엑기스는 오미자를 설탕이나 과당과 함께 발효시켜 만든 액상 형태의 건강 식품입니다. 오미자는 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛 등 다섯 가지 맛을 모두 가지고 있는 독특한 약재로, 예로부터 우리나라에서 귀한 약재로 여겨져 왔습니다. 오미자는 다양한 효능을 지니고 있으며, 특히 기침, 가래, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환에 효과가 탁월한 것으로 알려져 있습니다.오미자 발.. 2024. 11. 13.
단감, 달콤한 가을의 맛! 효능, 칼로리, 보관법, 당뇨 환자 섭취 가능 여부 단감, 가을의 달콤함을 맛보세요! 효능, 칼로리, 보관법부터 당뇨 환자까지가을이 깊어지면서 과일의 계절이 돌아왔습니다. 햇살 가득 머금은 과일 중에서도 빼놓을 수 없는 것이 바로 단감입니다. 떫은 맛 없이 달콤한 맛이 일품인 단감은 그 자체로도 훌륭한 간식이지만, 뛰어난 효능까지 지니고 있어 더욱 사랑받는 과일입니다. 오늘은 단감에 숨겨진 놀라운 효능과 칼로리, 보관법, 그리고 당뇨 환자의 섭취 가능 여부까지, 알차게 담아 전해드리겠습니다.단감, 가을을 대표하는 달콤한 과일단감은 감나무의 열매로, 우리나라에서는 옛날부터 널리 재배되어 왔습니다. 특히, 전라남도와 경상남도 지역에서 많이 생산됩니다.단감의 가장 큰 매력은 떫은 맛 없이 달콤한 맛입니다. 떫은 맛을 내는 떫은 성분인 탄닌은 단감이 익으면서 사.. 2024. 11. 13.
양송이 버섯 완전 가이드 (영양 성분과 효능, 보관 방법 및 섭취 시 주의 사항) 과학적으로 Agaricus bisporus로 알려진 양송이버섯은 전 세계적으로 가장 일반적으로 소비되는 버섯 중 하나입니다. 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 영양학적 이점도 제공합니다. 양송이버섯의 주요 영양적 특성과 이점은 다음과 같습니다. 1. 양송이버섯 영양 성분 및 효능 100 g (3.5 oz) 당 영양가 에너지 93 KJ (22 kcal) 탄수화물 3.26 g 당분 1.98 g 식이 섬유 1g 지방 0.34 g 단백질 3.09 g 비타민 함량 % DV† 티아민 (B1) 7% 0.081 mg 리보플래빈 (B2) 34% 0.402 mg 나이아신 (B3) 24%3.607 mg 비타민 B6 8% 0.104 mg 엽산 (B9) 4% 17 μg 비타민 B12 2% 0.04 μg 비타민 C 3%2.1 mg .. 2023. 9. 13.
표고버섯 완전 가이드 (영양 성분과 효능, 보관 방법 및 섭취 시 주의 사항) 표고버섯(Lentinula edodes)은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 영양 특성과 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 개요는 다음과 같습니다. 1. 표고버섯 영양 성분 및 효능 표고(건조됨) 100 g (3.5 oz) 당 영양가 에너지 1,238 KJ (296 kcal) 탄수화물 75.37 g 당분 2.21 g 식이 섬유 11.5 g 지방 0.99 g 단백질 9.58 g 비타민 함량 % DV† 티아민 (B1) 26% 0.3 mg 리보플래빈 (B2) 106% 1.27 mg 나이아신 (B3) 94% 14.1 mg 판토텐산 (B5) 438% 21.879 mg 비타민 B6 74% 0.965 mg 엽산 (B9) 41% 163 μg 비타민 C 4%3.5 mg 비타민 D 26%3.9 μg 무기질 함량 % DV† 칼.. 2023. 9. 12.
코코넛 완전 가이드 (영양 성분과 효능, 보관 방법 및 섭취 시 주의 사항) 코코넛과 그 파생물을 섭취하면 독특한 영양 프로필과 생리 활성 화합물로 인해 광범위한 잠재적인 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 코코넛 섭취의 이점은 다음과 같습니다. 1. 코코넛 영양 성분 및 효능 100 g (3.5 oz) 당 영양가 에너지 354 kcal (1,480 KJ) 탄수화물 15.23 g 당분 6.23 g 식이 섬유 9.0 g 지방 33.49 g 포화지방 29.698 g 단일불포화지방 1.425 g 다 불포화지방 0.366 g 단백질 3.33 g 트립토판 0.039 g 트레오닌 0.121 g 아이소류신 0.131 g 류신 0.247 g 라이신 0.147 g 메티오닌 0.062 g 시스틴 0.066 g 페닐알라닌 0.169 g 티로신 0.103 g 발린 0.202 g 아르기닌 0.546 g.. 2023. 9. 10.
도토리 완전 가이드 (영양 성분과 효능, 보관 방법 및 섭취 시 주의 사항) 도토리는 참나무에서 생산되는 견과류로, 수세기 동안 전 세계의 많은 원주민 문화에서 전통적인 식품 공급원이었습니다. 오늘날 일반적으로 섭취되지는 ​​않지만 여전히 여러 가지 건강상의 이점을 지닌 영양가 있고 다양한 식품 옵션입니다. 도토리의 영양분과 이점에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다. 1. 도토리 영양 성분 및 효능 100 g (3.5 oz) 당 영양가 에너지 1,619 kJ (387 kcal) 탄수화물 40.75 g 지방 23.85 g 포화지방 3.102 g 단일불포화지방 15.109 g 다불포화지방 4.596 g 단백질 6.15 g 트립토판 0.074 g 트레오닌 0.236 g 아이소류신 0.285 g 류신 0.489 g 라이신 0.384 g 메티오닌 0.103 g 시스틴 0.109 g 페닐.. 2023. 9. 9.